Praktyczne ćwiczenia biurowe na wyciągnięcie ręki
Aplikacja 100 Office Workouts to zbiór łatwych do wykonania, ilustrowanych rutyn ćwiczeń, które można wykonywać w biurze bez potrzeby użycia sprzętu. Została stworzona z myślą o pracownikach biurowych, którzy pragną pozostać aktywni w ciągu dnia roboczego, niezależnie od dostępnej przestrzeni czy stroju. Aplikacja oferuje różnorodne programy, w tym ćwiczenia na krzesłach, szybkie obwody HIIT oraz sesje jogi, które można zrealizować w krótkich przerwach.
W aplikacji znajdują się także specjalistyczne sesje, takie jak ćwiczenia na górne partie ciała, rozciąganie dla osób pracujących przy biurku oraz mikrocykle relaksacyjne. Dzięki różnorodności dostępnych rutyn, użytkownicy mogą łatwo dostosować aktywności do swoich potrzeb oraz harmonogramu pracy. 100 Office Workouts to kompleksowe narzędzie, które wspiera zdrowy styl życia w środowisku biurowym.
